10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия

Дилан Замбрано, 2025

Обзор

Этот дневник внутреннего спокойствия предлагает пространство для саморефлексии и эмоциональной регуляции. Он разработан, чтобы помочь пользователям справляться с негативными мыслями и управлять сильными эмоциями. Регулярное ведение дневника способствует улучшению общего самочувствия и достижению внутреннего баланса.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к эмоциональной стабильности.
• Тем, кто ищет инструменты для самопомощи.
• Индивидам, желающим улучшить своё ментальное самочувствие.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Объем: 176 страниц
• Тип обложки: Твердая обложка
• Издательство: Эксмо
• Серия: Заполняю и мечтаю. Блокноты, воркбуки и ежедневники для ваших личных путешествий и внутренних открытий
• Год издания: 2025
• ISBN: 9785041975326

<hr>

10 Minutes Alone. A Journal for Inner Peace

Dylan Zambrano, 2025

Overview

This journal for inner peace offers a dedicated space for self-reflection and emotional regulation. It is designed to assist users in managing negative thoughts and navigating intense emotions. Consistent use can contribute to improved overall well-being and a greater sense of inner balance.

Who it's for

• Individuals seeking emotional stability.
• Those looking for self-help tools.
• People aiming to enhance their mental well-being.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 176
• Binding: Hardcover
• Publisher: Eksmo
• Series: Fill and Dream. Notebooks, workbooks, and diaries for your personal journeys and inner discoveries
• Year: 2025
• ISBN: 9785041975326