By ΠΠΈΡ Π°ΠΈΠ» ΠΠ°Π±ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ
ΠΠΈΡ Π°ΠΈΠ» ΠΠ°Π±ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ, 2024
ΠΡΠΎΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΠΈΡ Π°ΠΈΠ»ΠΎΠΌ ΠΠ°Π±ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ 100 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ-Π½Π°ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, Π° ΠΊΠΎΠΌΠΈΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΡ.
Mikhail Labkovsky, 2024
This journal, by popular psychologist Mikhail Labkovsky, offers 100 days dedicated to cultivating self-love and improving self-esteem. Each day features guidance texts aimed at building confidence. Exercises and questions are designed to help overcome insecurity, while comics illustrate healthy and unhealthy life approaches. Practical tools like tests and trackers facilitate self-reflection and personal growth.