5 килограммов мышц через 7 недель

Стюарт Бретт, Джейсон Уорнер | 2014 | Серия: Фитнес

Обзор

Эта книга предлагает комплексный подход к набору мышечной массы. Она содержит простые программы тренировок, которые помогут достичь желаемых результатов. Пошаговые инструкции к каждому упражнению обеспечивают правильную технику выполнения. Также в книге представлен план питания, разработанный для максимального прироста мышечной массы.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся увеличить мышечную массу.
• Тем, кто ищет структурированные тренировочные программы.
• Индивидам, нуждающимся в руководстве по питанию для набора массы.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Объем: 192 страницы
• Тип обложки: Мягкая
• ISBN: 9781612431222
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2014
• Серия: Фитнес

<hr>

5 Kilograms of Muscle in 7 Weeks

Brett Stuart, Jason Warner | 2014 | Series: Fitness

Overview

This book offers a comprehensive approach to building muscle mass. It features straightforward training programs designed to help you achieve your goals. Step-by-step instructions for each exercise ensure proper technique. Additionally, the book includes a nutrition plan formulated for maximum muscle gain.

Who it's for

• Individuals aiming to increase muscle mass.
• Those seeking structured workout routines.
• People needing dietary guidance for bulking up.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 192
• Binding: Softcover
• ISBN: 9781612431222
• Publisher: Popurri
• Year: 2014
• Series: Fitness