50 подтягиваний через 7 недель

Обзор

Эта книга представляет собой структурированную программу тренировок, рассчитанную на 7 недель, с целью помочь читателю значительно увеличить количество выполняемых подтягиваний. Программа разработана для постепенного прогресса и достижения конкретной цели — 50 подтягиваний. Она предлагает пошаговые инструкции и методики, направленные на развитие силы и выносливости, необходимых для выполнения этого упражнения.

Кому подойдёт

• Людям, желающим увеличить свою силу и выносливость.
• Спортсменам, стремящимся улучшить результаты в подтягиваниях.
• Тем, кто ищет структурированный план тренировок.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Формат: Печатная книга
• Цель: Увеличение количества подтягиваний
• Продолжительность программы: 7 недель

<hr>

50 Pull-Ups in 7 Weeks

Overview

This book outlines a structured 7-week training program designed to help readers significantly increase their pull-up count. The program focuses on gradual progression towards the specific goal of achieving 50 pull-ups. It provides step-by-step instructions and methods aimed at developing the strength and endurance required for this exercise.

Who it's for

• Individuals aiming to enhance their strength and endurance.
• Athletes seeking to improve their pull-up performance.
• Those looking for a structured workout plan.

Key features

• Language: Russian
• Format: Print book
• Goal: Increase pull-up count
• Program duration: 7 weeks