50 способов успокоиться без еды

Сьюзан Олберс

Обзор

Эта книга объединяет достижения восточной мудрости и западной науки, предлагая пути к отказу от использования еды как средства для расслабления, заполнения времени или компенсации недостатка общения. Представленные техники просты и эффективны, направлены на обогащение жизни позитивными впечатлениями, не связанными с приемом пищи.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся найти альтернативные способы управления стрессом.
• Тем, кто хочет изменить пищевые привычки, связанные с эмоциями.
• Интересующимся интеграцией восточных и западных подходов к благополучию.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Тип обложки: мягкая обложка
• Количество страниц: 208
• ISBN: 9785885039734
• Издательство: Диля
• Год издания: 2010

<hr>

50 Ways to Calm Down Without Food

Susan Olbers

Overview

This book synthesizes insights from Eastern wisdom and Western science to help readers break the habit of using food for relaxation, passing time, or compensating for a lack of social connection. The straightforward and effective techniques presented aim to enrich life with positive experiences unrelated to eating.

Who it's for

• Individuals seeking alternative stress management methods.
• Those looking to change emotional eating patterns.
• Readers interested in integrating Eastern and Western wellness approaches.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Softcover
• Pages: 208
• ISBN: 9785885039734
• Publisher: Dilya
• Year: 2010