7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология

Ксения Черная, 2025, Серия: Сам себе нутрициолог

Обзор

Эта книга предлагает практический подход к пониманию и поддержанию собственного организма. Автор, нутрициолог Ксения Черная, делится знаниями о том, как работа нашего тела связана с питанием и образом жизни. Вы узнаете о важности регулярных медицинских осмотров, связи между здоровьем желудочно-кишечного тракта и иммунной системой, а также о роли добавок в рационе. Книга поможет разобраться в влиянии сахара и глютена на самочувствие и предложит простые, но эффективные рекомендации по улучшению здоровья.

Кому подойдёт

• Людям, интересующимся практической нутрициологией.
• Тем, кто хочет улучшить свое самочувствие и укрепить иммунитет.
• Читателям, ищущим информацию о влиянии питания на организм.
• Людям старше 16 лет.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 160
• Тип обложки: Мягкая обложка
• ISBN: 9785042150944
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2025
• Серия: Сам себе нутрициолог

<hr>

7 Keys to Your Health: Practical Nutritherapy

Ksenia Chernaya, 2025, Series: Self-Nutritherapist

Overview

This book offers a practical approach to understanding and maintaining your body. Author and nutritherapist Ksenia Chernaya shares insights into how our body functions are linked to nutrition and lifestyle. You will learn about the importance of regular check-ups, the connection between gut health and immunity, and the role of supplements. The book aims to clarify the impact of sugar and gluten on well-being and provides simple yet effective recommendations for health improvement.

Who it's for

• Individuals interested in practical nutritherapy.
• Those seeking to improve their well-being and boost their immune system.
• Readers looking for information on the impact of diet on the body.
• Ages 16 and up.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 160
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785042150944
• Publisher: Eksmo
• Year: 2025
• Series: Self-Nutritherapist