Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело

Синицки А., 2024, Серия: Анатомия спорта

Обзор

Функциональные тренировки предлагают гибкий подход к физической подготовке, не требуя специального оборудования или высоких нагрузок. Этот метод подходит для людей с любым уровнем физической подготовки, помогая эффективно сбрасывать вес и поддерживать спортивную форму благодаря активному темпу занятий. Книга охватывает не только упражнения для тела, но и аспекты ментальной подготовки.

Кому подойдёт

• Людям, желающим улучшить общую физическую форму.
• Индивидуальным спортсменам и участникам групповых занятий.
• Тем, кто ищет тренировки без привязки к тренажерам.
• Людям с любым уровнем спортивной подготовки.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Объем: 288 страниц
• Тип обложки: твердая обложка
• ISBN: 9785041879945
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2024
• Серия: Анатомия спорта

<hr>

Anatomy of Functional Training: A Guide to Smart Body Conditioning

A. Sinitski, 2024, Series: Anatomy of Sport

Overview

Functional training offers a flexible approach to physical conditioning, not relying on gym equipment or heavy weights. This training style is adaptable for individuals at any fitness level, aiding in weight loss and maintaining physical shape through an active pace. The book extends beyond physical exercises to include mental conditioning aspects.

Who it's for

• Individuals seeking to improve overall physical fitness.
• Those who prefer training without reliance on machines.
• People participating in individual or group fitness sessions.
• Anyone with any level of athletic experience.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 288
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785041879945
• Publisher: Eksmo
• Year: 2024
• Series: Anatomy of Sport