Анатомия профилактики спортивных травм

Потач Дэвид, Мейра Эрик, 2023

Обзор

Это практическое руководство исследует распространенные спортивные травмы и предлагает эффективные упражнения и тренировочные протоколы для их профилактики. Книга помогает понять причины возникновения травм, выявить факторы риска в различных видах спорта и предотвратить такие повреждения, как разрыв передней крестообразной связки, вывих плеча или растяжение связок голеностопа. Особое внимание уделяется физиологическим принципам и тренировочным стратегиям для составления программ профилактики.

Кому подойдёт

• Спортсменам, стремящимся подготовиться к интенсивным нагрузкам.
• Людям, желающим снизить риск получения спортивных травм.
• Тренерам и специалистам по спортивной медицине.
• Всем, кто хочет поддерживать оптимальную спортивную форму.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 232
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9789851554108
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2023

<hr>

Anatomy of Sports Injury Prevention

David Potach, Eric Meira, 2023

Overview

This practical guide explores common sports injuries and offers effective exercises and training protocols for their prevention. The book helps readers understand the causes of injuries, identify risk factors specific to various sports, and prevent damage such as ACL tears, shoulder dislocations, or ankle sprains. It focuses on the physiological principles and training strategies for developing injury prevention programs.

Who it's for

• Athletes aiming to prepare for intense training and competition.
• Individuals seeking to reduce their risk of sports injuries.
• Coaches and sports medicine professionals.
• Anyone looking to maintain optimal athletic condition.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 232
• Binding: Softcover
• ISBN: 9789851554108
• Publisher: Popurri
• Year: 2023