Анатомия прогибаний и скручиваний

Рэй Лонг, 2019, Серия: Йога

Обзор

Эта книга, основанная на более чем 20-летнем изучении хатха-йоги доктором Рэем Лонгом, раскрывает анатомию, биомеханику и физиологию йоги. Используя полноцветные трехмерные иллюстрации костей, мышц, сухожилий и связок, автор наглядно объясняет каждую позу. Издание помогает понять научную основу асан для максимальной пользы и безопасного выполнения.

Кому подойдёт

• Практикующим йогу, желающим углубить понимание асан.
• Людям, стремящимся выполнять упражнения без травм.
• Инструкторам йоги для детального изучения поз.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 224
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9789851540613
• Издательство: Попурри
• Год: 2019
• Серия: Йога

<hr>

Anatomy of Bends and Twists

Ray Long, 2019, Series: Yoga

Overview

Based on over 20 years of Hatha Yoga study, this book by orthopedic surgeon Ray Long delves into the anatomy, biomechanics, and physiology of yoga. Utilizing full-color 3D illustrations of bones, muscles, tendons, and ligaments, the author visually explains each pose. The publication aims to clarify the scientific underpinnings of asanas for enhanced benefits and injury-free practice.

Who it's for

• Yoga practitioners seeking a deeper understanding of asanas.
• Individuals aiming to perform exercises safely and without injury.
• Yoga instructors for detailed pose analysis.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 224
• Cover Type: Softcover
• ISBN: 9789851540613
• Publisher: Popurri
• Year: 2019
• Series: Yoga