Атлас Шиацу. Целебный японский массаж

Обзор

Этот цветной атлас знакомит с Шиацу — японской акупунктурной техникой, использующей надавливание пальцами на биологически активные точки для укрепления иммунитета и здоровья. В книге представлены чёткие схемы и пошаговые приёмы, позволяющие облегчить головные боли, мышечные зажимы, боли в суставах и спазмы. Отдельная глава посвящена профилактике заболеваний, снижению тревожности и улучшению эмоционального состояния. Автор Лао Минь пишет доступно, без требования специальной подготовки, возрастная рекомендация 16+. Издание АСТ, 2026 г., 48 страниц в мягкой обложке, входит в серию «Азбука здоровья».

Кому подойдёт

• Взрослые и подростки 16+, желающие освоить методы самопомощи и естественного оздоровления
• Новички, которым нужен наглядный справочник по техникам Шиацу
• Студенты альтернативной медицины, инструкторы йоги и специалисты по здоровью

Ключевые особенности

• 48 цветных страниц с подробными схемами точек давления пальцами
• Пошаговые инструкции для лечения головных болей, мышечных зажимов, болей в суставах и спазмов
• Отдельный раздел, посвящённый профилактике заболеваний и техникам снятия стресса
• Подходит для самостоятельного изучения без специальной подготовки
• Входит в серию «Азбука здоровья», издательство АСТ, 2026 г.
• Мягкая обложка, возрастная рекомендация 16+

<hr>

Shiatsu Atlas: Healing Japanese Massage

Overview

This colour atlas introduces Shiatsu, the Japanese acupuncture‑based massage that uses finger pressure on biologically active points to boost immunity and overall health. The book presents clear diagrams and step‑by‑step techniques for relieving common ailments such as headaches, muscle knots, joint pain and spasms. A dedicated chapter explains how regular Shiatsu practice can help prevent illnesses, reduce anxiety and improve emotional balance. Written by Lao Ming, the guide requires no prior training and is designed for readers aged 16 and older. Published by AST in 2026 as part of the Health Alphabet series, it is a compact 48‑page soft‑cover reference.

Who it's for

• Adults and teens (16+) interested in self‑care and natural health methods
• Beginners who want a visual guide to learning Shiatsu techniques
• Students of complementary medicine, yoga instructors, and wellness professionals

Key features

• 48 colour‑illustrated pages with detailed diagrams of finger pressure points
• Step‑by‑step instructions for treating headaches, muscle tension, joint pain and spasms
• Separate chapter on disease prevention and stress‑relief techniques
• Written for readers with no prior training; clear language and visual guides
• Part of the “Health Alphabet” series, published by AST in 2026