Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Дж. Клир, 2026, Серия: Сам себе психолог

Обзор

Эта книга исследует, как незначительные, но регулярные изменения могут привести к значительным результатам, подобно эффекту сложного процента. Автор развенчивает распространенные мифы о мотивации и силе воли, предлагая научно обоснованный подход к формированию привычек. Основываясь на исследованиях и опыте успешных людей, книга предлагает практические методы, делающие хорошие привычки неизбежными, а плохие — невозможными.

Кому подойдёт

• Тем, кто стремится к личностным изменениям.
• Людям, ищущим практические методы формирования привычек.
• Читателям, интересующимся психологией и саморазвитием.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 352
• Издательство: Питер
• Год издания: 2026
• Серия: Сам себе психолог
• ISBN: 9785446141173
• Формат: мягкая обложка

<hr>

Atomic Habits: How to Build Good Habits and Break Bad Ones

James Clear, 2026, Series: Self-Psychologist

Overview

This book explores how small, consistent changes can lead to significant outcomes, akin to the compound effect. The author debunks common myths about motivation and willpower, offering a science-backed approach to habit formation. Drawing on research and the experiences of successful individuals, the book provides practical strategies to make good habits inevitable and bad habits impossible.

Who it's for

• Individuals seeking personal transformation.
• Readers looking for actionable habit-building techniques.
• Those interested in psychology and self-improvement.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 352
• Publisher: Peter
• Publication Year: 2026
• Series: Self-Psychologist
• ISBN: 9785446141173
• Format: Softcover