Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса | The Restless Brain: A Practical Guide to Reducing Anxiety and Stress

Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса

Ума Найду | 2021 | Серия: Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела

Обзор

Большинство людей задумываются о влиянии продуктов на физическое здоровье, старение и развитие заболеваний. Однако рацион питания оказывает значительное воздействие и на мозг. Автор раскрывает секреты связи между повседневными продуктами и нашим психоэмоциональным состоянием. Книга анализирует, какие элементы в пище могут усугублять тревожность и стресс, а какие — способствовать улучшению.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся понять связь между питанием и ментальным здоровьем.
• Тем, кто ищет практические способы снижения тревожности и стресса.
• Интересующимся влиянием диеты на когнитивные функции и эмоциональное состояние.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Объем: 448 страниц
• Тип обложки: твердый переплёт
• ISBN: 9785041171551
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2021
• Серия: Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела

The Restless Brain: A Practical Guide to Reducing Anxiety and Stress

Uma Naidoo | 2021 | Series: Neurobiology. Books about the most important organ of our body

Overview

While many consider how food affects physical health, aging, and disease, its impact on the brain is often overlooked. This guide reveals the intricate connection between everyday foods and your emotional well-being. It explores how specific dietary components can exacerbate anxiety and stress, while others can contribute to improved mental states.

Who it's for

• Individuals seeking to understand the link between diet and mental health.
• Those looking for practical strategies to reduce anxiety and stress.
• Readers interested in how nutrition influences cognitive function and emotional balance.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 448
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785041171551
• Publisher: Eksmo
• Year: 2021
• Series: Neurobiology. Books about the most important organ of our body