US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Блинова Мария, Литвинчук Валентин
Блинова Мария, Литвинчук Валентин, 2023
Эта книга предлагает альтернативу изнурительным диетам и чрезмерным тренировкам, которые часто приводят к усталости и болям. Автор, тренер с медицинским образованием и многолетним опытом, делится концепцией «Биофитнес». Это подход к здоровым отношениям с телом, основанный на осознанности и понимании его взаимосвязей. Книга поможет обрести подтянутое и здоровое тело без вреда для здоровья, избавиться от мышечных и суставных болей, а также предлагает готовую систему видеотренировок.
Maria Blinova, Valentin Litvinchuk, 2023
This book offers an alternative to exhausting diets and extreme workouts that often lead to fatigue and pain. The author, a trainer with medical education and years of experience, shares the "Biofitness" concept. This approach fosters a healthy relationship with your body through awareness and understanding of its interconnectedness. The book guides you toward a toned and healthy physique without compromising well-being, helps alleviate muscle and joint pain, and includes a ready-to-use video training system.