Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного

Саманта Бордман, 2022, Серия: Твоя жизнь - в твоих руках

Обзор

Практикующий психиатр Саманта Бордман предлагает стратегии для развития жизненной силы — чувства бодрости и энергии. Книга основана на научных исследованиях и клиническом опыте автора. Она учит превращать стресс в источник сил, повышать продуктивность, справляться с трудностями и управлять негативными эмоциями. Читатели научатся гибко и стойко реагировать на жизненные вызовы.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся повысить свою энергичность и продуктивность.
• Тем, кто хочет научиться лучше справляться со стрессом и негативными эмоциями.
• Индивидам, ищущим способы укрепить свою эмоциональную устойчивость.
• Всем, кто желает получать больше от каждого дня.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 336
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Серия: Твоя жизнь - в твоих руках
• Год издания: 2022
• ISBN: 9785001957041

<hr>

More Strength Every Day: Sources of Vitality for What Matters Most

Samantha Boardman, 2022, Series: Your Life is in Your Hands

Overview

Practicing psychiatrist Samantha Boardman offers strategies for cultivating vitality, a sense of alertness and energy. The book draws on scientific research and the author's clinical experience. It teaches how to transform stress into a source of strength, enhance productivity, navigate challenges, and manage negative emotions. Readers will learn to respond to life's adversities with flexibility and resilience.

Who it's for

• Individuals seeking to increase their energy and productivity.
• Those who want to learn better coping mechanisms for stress and negative emotions.
• People looking for ways to build emotional resilience.
• Anyone aiming to get more out of each day.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 336
• Publisher: Mann, Ivanov and Ferber
• Series: Your Life is in Your Hands
• Year: 2022
• ISBN: 9785001957041