Боль в позвоночнике | Spine Pain

Боль в позвоночнике

Обзор

Старение и угасание организма начинается с ограничения подвижности, главной причиной которого обычно становятся боли в спине. Однообразные нагрузки, работа за компьютером, статичные позы и даже привычные занятия спортом часто приводят к перенапряжению мышц, деформациям и заболеваниям позвоночника. В этой книге доктор медицинских наук Анатолий Болеславович Ситель представляет свою оригинальную методику избавления от дискомфорта и поддержания спины в отличной форме. В основе авторского подхода лежит специальное расслабляющее воздействие на различные группы мышц.

Кому подойдёт

• Люди, сталкивающиеся с болями и дискомфортом в спине
• Те, кто ведет сидячий образ жизни и подолгу работает за компьютером
• Читатели, ищущие эффективные методики поддержания здоровья позвоночника

Ключевые особенности

• Автор: Анатолий Болеславович Ситель, профессор и Заслуженный врач РФ
• Серия: Избавься от боли
• Издательство: Книжный Клуб 36.6, 2009 год
• Объем: 128 страниц в мягкой обложке
• Уникальная методика расслабляющего воздействия на мышцы спины

Spine Pain

Overview

The aging and decline of the body begin with restricted mobility, which is typically caused by back pain. Monotonous physical stress, computer work, static postures, and even routine sports often lead to muscle overstrain, spinal deformation, and related disorders. In this book, Doctor of Medical Sciences Anatoly Boleslavovich Sitel presents his unique method for eliminating back discomfort and keeping the spine in good condition. The core of the author's approach is based on a relaxing effect applied to various muscle groups.

Who it's for

• Individuals experiencing back pain and discomfort
• Those with a sedentary lifestyle and long hours at the computer
• Readers looking for effective methods to maintain spinal health

Key features

• Author: Anatoly Boleslavovich Sitel, professor and Honored Doctor of the Russian Federation
• Series: Get Rid of Pain
• Publisher: Knizhny Klub 36.6, 2009
• Length: 128 pages in paperback
• Unique methodology focused on the relaxing effect on back muscles