Человек сутулый. Как занятым и ленивым добиться идеальной осанки | Slouching Man: How Busy and Lazy People Can Achieve Perfect Posture

Человек сутулый. Как занятым и ленивым добиться идеальной осанки

Обзор

Книга одного из первых остеопатов в России, врача с более чем 30‑летним опытом работы. Первый признак нездоровья – желание прилечь в середине рабочего дня. Без хорошей осанки организм теряет ресурс, бодрость, силу, настроение и мотивацию. Неправильная осанка приводит к ускоренному старению и увяданию тканей, поскольку органы не получают достаточного питания. Автор предлагает шесть правил идеальной осанки, упражнения и объясняет взаимосвязь между мозгом, дыханием и внутренними органами.

Кому подойдёт

• Профессионалы, работающие за компьютером
• Люди, ведущие сидячий образ жизни
• Те, кто хочет улучшить здоровье спины
• Те, кто ищет простые упражнения

Ключевые особенности

• Автор – Устинов Алексей Владимирович, известный остеопат
• Серия «Советы врача»
• Мягкая обложка, 219 г
• ISBN 9785446122288
• Шесть практических правил идеальной осанки
• Упражнения, улучшающие дыхание и связь мозг‑органы

Slouching Man: How Busy and Lazy People Can Achieve Perfect Posture

Overview

This book is written by one of Russia’s first osteopaths, a physician with more than 30 years of experience. The first sign of ill health, according to the author, is the urge to lie down during the workday. Poor posture drains the body’s resources, leaving you fatigued, lacking motivation, and stunted growth. It also accelerates aging because organs and tissues do not receive adequate nourishment. The book presents six rules for perfect posture, explains the link between the brain, breathing, and internal organs, and offers exercises that help you straighten your back.

Who it's for

• Office workers and those who sit for long periods
• Busy professionals looking for quick posture solutions
• Individuals seeking to improve spinal health
• People interested in osteopathic guidance

Key features

• Author – Alexey Vladimirovich Ustinov, renowned osteopath
• Part of the “Doctor’s Advice” series
• Soft cover, 219 g
• ISBN 9785446122288
• Six practical rules for perfect posture
• Exercises that improve breathing and brain‑organ connection