Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет (#экопокет)

Виктория Сушко, 2023, #экопокет

Обзор

Эта книга предлагает личный опыт автора, столкнувшегося с тревожно-депрессивным расстройством. После постановки диагноза и начала лечения, автор начала искать способы жить дальше и поддерживать себя. Книга фокусируется на практических наработках и искреннем желании поделиться ими, предлагая альтернативу сложным медицинским пособиям. Основная идея — научиться прислушиваться к себе и создавать собственные методы самоподдержки.

Кому подойдёт

• Людям, столкнувшимся с тревогой и депрессией.
• Тем, кто ищет практические, немедицинские подходы к улучшению самочувствия.
• Читателям, которым сложно концентрироваться из-за утомляемости.
• Всем, кто хочет научиться самостоятельно справляться с эмоциональным выгоранием.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Тип обложки: мягкая обложка
• Количество страниц: 256
• ISBN: 9785446123872
• Издательство: Питер
• Год издания: 2023
• Серия: #экопокет

<hr>

What Helps Depression. How to Live When You Have No Strength Left

Victoria Sushko, 2023, #ecopocket

Overview

This book shares the author's personal journey after being diagnosed with an anxiety-depressive disorder. Following her diagnosis and treatment, she began exploring ways to live and support herself. The book offers practical insights and a genuine desire to share personal strategies, serving as an alternative to complex medical texts. It encourages readers to listen to their inner voice and develop their own self-care methods.

Who it's for

• Individuals experiencing anxiety and depression.
• Those seeking practical, non-medical approaches to well-being.
• Readers who struggle with concentration due to fatigue.
• Anyone looking to independently manage emotional burnout.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Softcover
• Pages: 256
• ISBN: 9785446123872
• Publisher: Piter
• Year: 2023
• Series: #ecopocket