Daily Zen Journal, The

Обзор

Этот дзен-журнал предлагает структурированный подход к ежедневной практике осознанности. Он предназначен для тех, кто ищет спокойствия и ясности в повседневной жизни. Журнал помогает фиксировать мысли, чувства и наблюдения, способствуя глубокой саморефлексии. Регулярное ведение записей может привести к лучшему пониманию себя и своего окружения.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к развитию осознанности.
• Тем, кто практикует медитацию и самоанализ.
• Индивидам, желающим вести дневник для улучшения психического благополучия.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Формат: Мягкая обложка
• Количество страниц: 110

<hr>

The Daily Zen Journal

Overview

This Zen journal offers a structured approach to daily mindfulness practice. It is designed for individuals seeking tranquility and clarity in their everyday lives. The journal helps in recording thoughts, feelings, and observations, fostering deep self-reflection. Consistent journaling can lead to a better understanding of oneself and one's surroundings.

Who it's for

• Individuals aiming to cultivate mindfulness.
• Those who practice meditation and self-inquiry.
• People looking for a journaling tool to enhance mental well-being.

Key features

• Language: Russian
• Format: Paperback
• Number of pages: 110