2024, ΠΠΊΡΠΌΠΎ, Π‘Π΅ΡΠΈΡ: ΠΠΈΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³Π° Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ
Π ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°Π±ΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡΡ , ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅, Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π±ΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌ. ΠΡΠΎΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π·Π°Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ . ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΡΠ»ΡΡ , ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ Π²Π»ΠΈΡΡΡΠΈΡ Π½Π° Π²Π°Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
2024, Eksmo, Series: Writing Practices. Notebooks for Honest Dialogue with Oneself
In the rush of daily life, it's easy to forget personal needs, dedicating limited energy to work, loved ones, and household chores. This diary offers a space to pause and reflect on your true feelings and experiences. Daily prompts encourage focus on your own thoughts, emotions, and analysis of people and situations that impact you. Dedicating just 10 minutes a day can lead to significant positive life changes.