Дневник твоей энергии. Чек-листы, советы, упражнения | Your Energy Diary: Checklists, Tips, Exercises

Дневник твоей энергии. Чек-листы, советы, упражнения

Лин Адамс, Каролин Эммерс, 2025

Обзор

Этот ежедневник предназначен для восстановления позитивной энергии и достижения баланса. Он помогает определить источники энергии и то, что ее истощает. Авторы предлагают простые и приятные ритуалы, а также мотивирующие цитаты для коррекции жизненных установок.

Уделяя ведению дневника всего 10 минут в день, вы сможете анализировать происходящее, лучше распределять время, справляться с трудностями и глубже понимать себя.

Кому подойдёт

• Тем, кто испытывает постоянную нехватку сил и хочет это изменить.
• Людям, переживающим выгорание на работе или дома.
• Всем, кто стремится к большей жизнерадостности и энергичности.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 176
• Тип обложки: твердый переплет
• Издательство: Альпина Паблишер
• Год издания: 2025
• Штрих код: 9785006300019

<hr>

Your Energy Diary: Checklists, Tips, Exercises

Lin Adams, Caroline Emmers, 2025

Overview

This daily journal helps restore positive energy and find balance by identifying sources of vitality and drainers. It features simple, enjoyable rituals and motivational quotes to adjust life perspectives. Dedicating just 10 minutes daily allows for analysis of events, improved time management, better coping with challenges, and deeper self-understanding.

Who it's for

• Individuals seeking to understand and change persistent low energy.
• Those experiencing burnout from work or home life.
• Anyone aiming for increased cheerfulness and vitality.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 176
• Binding: Hardcover
• Publisher: Alpina Publisher
• Publication Year: 2025
• ISBN: 9785006300019