Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров

Сергей Бубновский, 2020, Серия: Бестселлеры доктора Бубновского

Обзор

Эта книга предлагает практическое руководство по выполнению упражнений для поддержания здоровья и улучшения подвижности. Разработанные доктором Бубновским, эти системы упражнений не требуют специального оборудования и могут выполняться в домашних условиях, во время поездок или отпуска. Тренировки сгруппированы по основным группам суставов и мышц, обеспечивая комплексный подход к оздоровлению.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся поддерживать здоровье и физическую активность без посещения спортзала.
• Тем, кто ищет упражнения для восстановления и укрепления суставов и мышц.
• Людям, которым нужны простые и эффективные комплексы для выполнения в поездках или дома.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 192
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785040999200
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2020
• Серия: Бестселлеры доктора Бубновского

<hr>

Home Health Lessons: Gymnastics Without Equipment

Sergey Bubnovsky, 2020, Series: Best Sellers of Dr. Bubnovsky

Overview

This book provides a practical guide to performing exercises for maintaining health and improving mobility. Developed by Dr. Bubnovsky, these exercise systems require no special equipment and can be done at home, while traveling, or on vacation. The workouts are organized by major joint and muscle groups, offering a comprehensive approach to wellness.

Who it's for

• Individuals seeking to maintain health and physical activity without gym visits.
• Those looking for exercises to restore and strengthen joints and muscles.
• People needing simple and effective routines for travel or home practice.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 192
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785040999200
• Publisher: Eksmo
• Year: 2020
• Series: Best Sellers of Dr. Bubnovsky