Дрессинг-код и другие мифы о диете. 11 научно обоснованных способов есть больше, напрягаться меньше и любить свое тело

Жаклин Лондон, 2020

Обзор

Эта книга предлагает начать путь к похудению с чистого листа, освободив сознание от устаревших диет и противоречивой информации. Она представляет собой программу, основанную на понятных и выполнимых шагах, которые легко интегрировать в повседневную жизнь. Цель — достичь долгосрочных изменений с психологическим, эмоциональным и физическим удовлетворением.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к здоровому образу жизни без изнурительных диет.
• Тем, кто ищет научно обоснованные подходы к питанию и снижению веса.
• Читателям, желающим избавиться от мифов и противоречивых данных о диетах.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Год издания: 2020
• Издательство: Азбука
• Серия: Научный интерес
• Объем: 400 страниц
• ISBN: 9785389154919

<hr>

The Diet Code and Other Diet Myths: 11 Science-Based Ways to Eat More, Stress Less, and Love Your Body

Jacqueline London, 2020

Overview

This book serves as a starting point for a weight loss journey, aiming for lasting life changes with psychological, emotional, and physical satisfaction. It emphasizes clearing the mind of toxic remnants from failed diets, confusing theories, and contradictory data. The program is designed as a clear and achievable action plan, with changes that are gradual and fully integrated into your lifestyle.

Who it's for

• Individuals seeking a sustainable approach to weight loss.
• Those interested in science-backed methods for diet and nutrition.
• Readers looking to debunk common diet myths and misinformation.

Key features

• Language: Russian
• Year: 2020
• Publisher: Azbuka
• Series: Scientific Interest
• Pages: 400
• ISBN: 9785389154919