Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс.

Дэвид Ричо, NEON Pocketbooks, 2024

Обзор

Эта книга предлагает рассматривать эмоциональные триггеры не как слабость, а как возможность для роста. Автор, психотерапевт и автор книг, делится методами превращения неприятных воспоминаний и реакций в личные ресурсы. Книга помогает разобраться в причинах внезапных вспышек гнева, страха или грусти, вызванных внешними раздражителями, и научиться управлять своим состоянием.

Кому подойдёт

• Людям, желающим лучше понимать свои эмоциональные реакции.
• Тем, кто хочет научиться справляться с гневом, страхом или грустью.
• Читателям, ищущим практические методы для восстановления душевного равновесия.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Серия: NEON Pocketbooks
• Автор: Ричо Дэвид
• Год издания: 2024
• Количество страниц: 224
• ISBN: 9785001958789

<hr>

Emotional Triggers: Understanding and Harnessing Your Reactions

David Richo, NEON Pocketbooks, 2024

Overview

This book by psychotherapist and author David Richo offers a framework for transforming emotional triggers into personal resources. It addresses how external cues can provoke intense, regrettable reactions rooted in unresolved issues. Readers will learn to identify what triggers them, understand the underlying causes, and regain control over their responses. The aim is to manage emotional outbursts and cultivate inner resilience.

Who it's for

• Individuals seeking to understand their emotional triggers.
• Those who want to manage anger, fear, or sadness more effectively.
• Readers looking for practical exercises to improve emotional regulation.

Key features

• Language: Russian
• Publisher: Mann, Ivanov and Ferber
• Series: NEON Pocketbooks
• Author: David Richo
• Publication Year: 2024
• Pages: 224
• ISBN: 9785001958789