Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! (новое оформление) | Eat More, Train Less, Look Better!

Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! (новое оформление)

Обзор

В книге Алексея Иванова представлены научно обоснованные рекомендации по тренировкам, проверенные его многолетней практикой тренера и преподавателя. Автор рассматривает вопросы, связанные с похудением без кардио, выбором типа тренировки и наращиванием мышц. Книга предназначена для тех, кто хочет тренироваться с умом и учитывать индивидуальные потребности и возможности своего тела.

Кому подойдёт

• Для тех, кто хочет тренироваться с умом и учитывать индивидуальные потребности и возможности своего тела.
• Для начинающих и опытных спортсменов, которые ищут эффективные методы тренировок.
• Для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму и здоровье.

Ключевые особенности

• Научно обоснованные рекомендации по тренировкам.
• Проверенные многолетней практикой тренера и преподавателя.
• Вопросы, связанные с похудением без кардио.
• Выбор типа тренировки.
• Наращивание мышц.
• Серия "Испытай тело. Движение в правильном направлении".

Eat More, Train Less, Look Better!

Overview

In this book, Alexey Ivanov presents scientifically grounded recommendations for training, tested by his many years of experience as a trainer and educator. He explores questions related to weight loss without cardio, choosing a type of training, and building muscle. The book is designed for those who want to train intelligently and consider their individual needs and body capabilities.

Who it's for

• For those who want to train intelligently and consider their individual needs and body capabilities.
• For beginners and experienced athletes seeking effective training methods.
• For those who want to improve their physical fitness and health.

Key features

• Scientifically grounded recommendations for training.
• Tested by many years of experience as a trainer and educator.
• Questions related to weight loss without cardio.
• Choosing a type of training.
• Building muscle.
• Part of the "Try Your Body. Movement in the Right Direction" series.