Фитнес-мама. Прекрасная фигура и самочувствие после родов

Арина Скоромная

Обзор

Эта книга предлагает комплексный подход к восстановлению формы и здоровья после родов. Автор, фитнес-тренер и нутрициолог Арина Скоромная, делится методиками, которые позволяют достичь стройности и хорошего самочувствия без посещения спортзала или услуг диетологов. Занятия можно выполнять дома или во время прогулок с ребенком.

Издание разработано совместно со специалистами из областей фитнеса, диетологии, мануальной терапии, гинекологии и психологии, что гарантирует комплексный подход к здоровью мамы и малыша.

Кому подойдёт

• Мамам, желающим восстановить физическую форму после родов.
• Женщинам, ищущим эффективные и доступные методы тренировок дома.
• Тем, кто нуждается в рекомендациях по питанию для улучшения самочувствия.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Объем: 192 страницы
• Тип обложки: твердый переплёт
• Издательство: АСТ
• Год издания: 2018
• Серия: Звезда инстаграма
• ISBN: 9785179828266

<hr>

Fitness Mom: Great Figure and Well-being After Childbirth

Arina Skoromnaya

Overview

This book offers a comprehensive approach to regaining shape and health after childbirth. Fitness trainer and nutritionist Arina Skoromnaya shares methods to achieve a slimmer figure and improved well-being without gym memberships or dietitians. Exercises can be done at home or during walks with the baby.

The publication was created with input from specialists in fitness, dietetics, manual therapy, gynecology, and psychology, ensuring a holistic approach to the health of both mother and child.

Who it's for

• Mothers seeking to restore their physical fitness post-childbirth.
• Women looking for effective and accessible home workout methods.
• Individuals needing nutritional guidance for better well-being.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 192
• Binding: Hardcover
• Publisher: AST
• Year: 2018
• Series: Instagram Star
• ISBN: 9785179828266