Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте

Обзор

Эта книга предлагает комплексный подход к поддержанию физической формы и здоровья для людей старше 40 лет. Она охватывает различные аспекты фитнеса, включая силовые тренировки, кардиоупражнения, гибкость и питание. Основное внимание уделяется адаптации упражнений к возрастным изменениям и индивидуальным потребностям. Цель — помочь читателям оставаться активными, энергичными и чувствовать себя прекрасно в любом возрасте.

Кому подойдёт

• Людям старше 40 лет, желающим улучшить или поддерживать свою физическую форму.
• Тем, кто ищет безопасные и эффективные программы тренировок, учитывающие возрастные особенности.
• Индивидам, стремящимся к активному и здоровому образу жизни независимо от возраста.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Формат: Твердый переплет

<hr>

Fitness After 40: In Great Shape at Any Age

Overview

This book offers a comprehensive approach to maintaining physical fitness and health for individuals over 40. It covers various aspects of fitness, including strength training, cardio exercises, flexibility, and nutrition. The focus is on adapting exercises to age-related changes and individual needs. The goal is to help readers stay active, energetic, and feel great at any age.

Who it's for

• Individuals over 40 looking to improve or maintain their physical fitness.
• Those seeking safe and effective training programs that consider age-specific considerations.
• People aiming for an active and healthy lifestyle regardless of age.

Key features

• Language: Russian
• Format: Hardcover