US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Робишо Мелиса , …
Робишо Мелиса, Дюга Мишель Ж., 2021
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) характеризуется чрезмерным и неконтролируемым беспокойством по поводу различных аспектов жизни, включая здоровье, финансы и отношения. Это хроническое состояние проявляется в трудностях с концентрацией, усталости, нарушениях сна и мышечном напряжении. Книга предлагает методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для управления тревогой. Авторы исследуют, как неопределенность подпитывает тревогу, и предлагают навыки для противостояния ей.
Melissa Robichaud, Michel J. Dugas, 2021
Generalized Anxiety Disorder (GAD) involves excessive and uncontrollable worry about various life issues, from health and finances to relationships. This chronic condition manifests as difficulty concentrating, fatigue, sleep disturbances, and muscle tension. This book presents cognitive behavioral therapy (CBT) techniques for managing anxiety. The authors explore how life's uncertainties fuel worry and provide skills to confront these states. Readers will learn to identify types of worry and develop strategies to combat them.