Главное движение. 10 ключей для здорового и красивого тела

Грегуар Гибо, 2021

Обзор

Эта книга от практикующего кинезитерапевта Грегуара Гибо предлагает 10 ключей к пониманию того, как, сколько и почему нужно двигаться для достижения здорового и красивого тела. Автор разбирает распространенные ошибки, которые сводят на нет эффект от физических упражнений, и предлагает решения для таких проблем, как боль в спине. Особое внимание уделяется важности осанки и выбору наиболее подходящего для вас вида спорта.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся похудеть с помощью спорта, но сталкивающимся с трудностями.
• Тем, кто опасается негативного влияния физических нагрузок на суставы.
• Людям, испытывающим недостаток мотивации для занятий физкультурой из-за эмоционального состояния.
• Всем, кто хочет улучшить свою осанку и общее состояние тела.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: твердый переплёт
• Страниц: 224
• Издательство: Эксмо
• Серия: Испытай тело. Движение в правильном направлении
• ISBN: 9785041217198
• Год издания: 2021

<hr>

The Main Movement: 10 Keys to a Healthy and Beautiful Body

Gregoire Gibaud, 2021

Overview

This book by practicing kinesiotherapist Gregoire Gibaud offers 10 keys to understanding how, how much, and why to move to achieve a healthy and beautiful body. The author addresses common mistakes that negate the effects of exercise and provides solutions for issues like back pain. It emphasizes the importance of posture and choosing the most suitable sport for you.

Who it's for

• Individuals aiming for weight loss through exercise but facing challenges.
• Those concerned about the negative impact of physical activity on their joints.
• People lacking motivation for exercise due to their emotional state.
• Anyone seeking to improve their posture and overall body condition.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Pages: 224
• Publisher: Eksmo
• Series: Experience the Body. Movement in the Right Direction
• ISBN: 9785041217198
• Year: 2021