Грустить — это нормально. Как найти опору, когда в жизни все идет не так
Хелен Расселл (2022)
Обзор
Автор, эксперт по счастью, делится личным опытом преодоления потерь и разочарований. Книга исследует идею о том, что принятие боли и негативных эмоций является ключом к истинной радости и устойчивости. Она предлагает практические советы по уходу за собой в трудные моменты и избавлению от стыда за свои чувства.
Кому подойдёт
- Тем, кто переживает трудные жизненные периоды.
- Людям, стремящимся лучше понимать и принимать свои эмоции.
- Тем, кто ищет способы справиться с негативными мыслями.
Ключевые особенности
- Язык: русский
- Год издания: 2022
- Издательство: Эксмо
- Серия: Хюгге. Уютные книги о счастье
- Количество страниц: 448
- ISBN: 9785041180560
<hr>
It's Okay to Be Sad: Finding Support When Life Goes Wrong
Helen Russell (2022)
Overview
The author, a happiness expert, shares her personal journey through loss and disappointment. The book explores the idea that embracing pain and negative emotions is key to genuine joy and resilience. It offers practical advice for self-care during difficult times and overcoming shame associated with feelings.
Who it's for
- Individuals navigating challenging life circumstances.
- Those seeking to better understand and accept their emotions.
- People looking for strategies to manage negative thoughts.
Key features
- Language: Russian
- Year: 2022
- Publisher: Eksmo
- Series: Hygge. Cozy Books About Happiness
- Pages: 448
- ISBN: 9785041180560