Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой

Дженкинс-Омар Гед, 2022

Обзор

Эта книга предлагает 149 проверенных стратегий для борьбы с тревогой, беспокойством и паническими атаками. Она предназначена для облегчения понимания этих состояний и предоставления практических инструментов для улучшения самочувствия. С каждым прочитанным советом читатели могут обрести больше спокойствия и уверенности.

Кому подойдёт

• Людям, страдающим от тревоги, беспокойства или панических атак.
• Тем, кто ищет способы справиться с негативными и тревожными мыслями.
• Людям, желающим помочь своим близким в борьбе с тревогой.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Тип обложки: твердый переплет
• Количество страниц: 192
• ISBN: 9785171391768
• Издательство: АСТ
• Год издания: 2022
• Серия: Психология для родителей от мировых психологов

<hr>

I Am With You: 149 Simple Tips to Cope with Anxiety, Worry, and Panic

Jenkins-Omar Ged, 2022

Overview

This book provides 149 tested strategies for managing anxiety, worry, and panic attacks. It aims to simplify understanding of these conditions and offer practical tools for improved well-being. With each tip, readers can cultivate greater calm and confidence. The book offers insights into the nature of anxiety and actionable advice for overcoming it.

Who it's for

• Individuals experiencing anxiety, worry, or panic attacks.
• Those seeking methods to manage negative and anxious thought patterns.
• People wanting to support loved ones dealing with anxiety.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Pages: 192
• ISBN: 9785171391768
• Publisher: AST
• Year: 2022
• Series: Psychology for Parents from World Psychologists