Йога для полных. Для увеличения подвижности и понимания своего тела

Эрнст Зигрид, 2015, серия "Популярная медицина"

Обзор

Эта книга предлагает подход к йоге, адаптированный для людей с нестандартной комплекцией. Опытная наставница Зигрид Эрнст поможет разработать индивидуальную программу занятий. Программа включает упражнения разного уровня сложности, от упрощенных до оригинальных асан. Цель — повысить подвижность, улучшить самочувствие и развить понимание своего тела. Практика йоги может принести удовольствие и продемонстрировать удивительную гибкость тела.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся увеличить подвижность тела.
• Практикующим, желающим лучше понимать свое тело.
• Тем, кто ищет адаптированные программы йоги.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Год издания: 2015
• Издательство: Диля
• Серия: Популярная медицина
• Тип обложки: мягкая обложка
• Количество страниц: 192
• ISBN: 9785423602512

<hr>

Yoga for Plus-Size Individuals: Enhancing Mobility and Body Awareness

Sigrid Ernst, 2015, "Popular Medicine" Series

Overview

This book offers a yoga approach tailored for individuals of larger body types. Experienced instructor Sigrid Ernst guides readers in developing a personalized practice program. The program features exercises ranging from simplified variations to original asanas. The aim is to increase mobility, improve well-being, and foster a deeper understanding of one's body. Engaging in yoga can bring enjoyment and reveal the body's surprising flexibility.

Who it's for

• Individuals seeking to enhance their body's mobility.
• Practitioners aiming for greater body awareness.
• Those looking for adapted yoga programs.

Key features

• Language: Russian
• Publication Year: 2015
• Publisher: Dilya
• Series: Popular Medicine
• Binding: Softcover
• Pages: 192
• ISBN: 9785423602512