Йога для всех. Путь к здоровью | Yoga for Everyone. The Path to Health

Йога для всех. Путь к здоровью

Обзор

Представленное издание авторства Элис Кристенсен сосредоточено на оздоровительных свойствах древнейшей практики и улучшении общего самочувствия. Описанные в книге упражнения доступны каждому читателю независимо от его уровня подготовки. Внутри собраны подробные рекомендации по выполнению асан, правильному дыханию и сочетанию лечебных поз. Регулярная практика помогает избавиться от бессонницы, хронической усталости, а также болей в спине и шее. Издание также способствует уменьшению тревожности, улучшению фигуры и поддержанию контроля над симптомами различных заболеваний.

Кому подойдёт

• Людям с разным уровнем физической подготовки
• Читателям, стремящимся улучшить самочувствие и избавиться от усталости
• Тем, кто хочет уменьшить боли в спине и шее
• Желающим обрести душевное равновесие и гармонию

Ключевые особенности

• Автор: Элис Кристенсен
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2021
• Объем: 192 страницы
• Мягкая обложка
• ISBN: 9785699603817

Yoga for Everyone. The Path to Health

Overview

This publication by Alice Christensen focuses on the healing properties of the ancient practice and the improvement of overall well-being. The exercises described in the book are accessible to every reader regardless of their training level. Inside, you will find detailed recommendations for performing asanas, proper breathing, and combining therapeutic poses. Regular practice helps eliminate insomnia, chronic fatigue, as well as back and neck pain. The publication also contributes to reducing anxiety, improving posture and physique, and maintaining control over the symptoms of various conditions.

Who it's for

• Readers with any level of physical preparation
• Individuals seeking to improve well-being and eliminate fatigue
• Those looking to reduce back and neck pain
• People who want to find inner balance and harmony

Key features

• Author: Alice Christensen
• Publisher: Eksmo
• Publication Year: 2021
• Page Count: 192 pages
• Softcover binding
• ISBN: 9785699603817