Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство

Гита С. Айенгар

Обзор

Эта книга, написанная дочерью известного мастера йоги Б. К. С. Айенгара, Гитой С. Айенгар, специально разработана для женщин. Она стала классикой йога-литературы, объясняя важность йоги в жизни женщины и учитывая особенности женской физиологии. Руководство подробно описывает технику выполнения основных асан и пранаям, а также предлагает рекомендации для занятий в различные периоды жизни, включая менструацию, беременность и менопаузу.

Кому подойдёт

• Женщинам, интересующимся практикой йоги.
• Практикующим йогу, желающим адаптировать занятия под женскую физиологию.
• Женщинам в периоды менструации, беременности и менопаузы.
• Начинающим и опытным практикам йоги.

Ключевые особенности

• Русский язык
• 416 страниц
• Твердая обложка
• Штрих код: 9785171606787
• Издательство: АСТ
• Серия: Мудрая книга
• Год издания: 2024

<hr>

Yoga for Women: A Complete Illustrated Guide

Gita S. Iyengar

Overview

Authored by Gita S. Iyengar, daughter of renowned yoga master B. K. S. Iyengar, this book is specifically tailored for women. It has become a classic in yoga literature, explaining the significance of yoga in a woman's life and addressing the nuances of female physiology. The guide details the techniques for fundamental asanas and pranayama, offering guidance for practice during various life stages such as menstruation, pregnancy, and menopause.

Who it's for

• Women interested in practicing yoga.
• Yoga practitioners seeking to adapt their practice to female physiology.
• Women experiencing menstruation, pregnancy, and menopause.
• Beginners and experienced yoga practitioners.

Key features

• Language: Russian
• 416 pages
• Hardcover binding
• ISBN: 9785171606787
• Publisher: AST
• Series: Wise Book
• Year: 2024