US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Борщенко Игорь Анатольевич
Игорь Борщенко - 2025 - Серия: Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко
Эта программа предлагает более 190 упражнений для растяжки всех групп мышц, разработанных по уникальной методике доктора Борщенко. Растяжка, часто недооцениваемая как вид спорта, доказала свою эффективность в лечении и профилактике различных заболеваний. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал лучшие упражнения для решения таких проблем, как боли в теле, судороги, проблемы с подвижностью, а также для профилактики грыж, остеохондроза и артроза.
Igor Borshchenko - 2025 - Series: Metaphor of Health. Books by Igor Borshchenko
This program features over 190 muscle-stretching exercises developed using Dr. Borshchenko's unique methodology. Stretching, often underestimated as a form of exercise, has proven effective in treating and preventing various ailments. Renowned spinal neurosurgeon and vertebrologist Igor Borshchenko has compiled the best exercises to address issues like body pain, cramps, and mobility problems, as well as to prevent conditions such as herniated discs, osteochondrosis, and arthrosis.