Как сохранить здоровье. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно | How to Stay Healthy. Everyday Exercises. Simple. Clear. Visual

Как сохранить здоровье. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно

Обзор

Книга представляет собой практическое руководство по поддержанию здоровья и профилактике различных заболеваний с помощью простых ежедневных физических упражнений. Автор Виктор Дмитриевич Мамонтов обобщает свой многолетний научно-практический опыт, предлагая методики без применения лекарственных препаратов. Эффективность данных упражнений проверена временем, а сам автор выполняет их на протяжении многих лет. Издание включает специальный раздел, посвященный влиянию эмоциональных переживаний на тело и профилактике психосоматических расстройств. Комплекс упражнений помогает управлять стрессом, нормализовать давление и уровень сахара в крови, улучшить работу суставов, позвоночника, сердца, легких и сосудов.

Кому подойдёт

• Читатели, стремящиеся укрепить здоровье без лекарств
• Люди, желающие научиться справляться со стрессом и психосоматическими расстройствами
• Те, кто хочет улучшить работу сердечно-сосудистой, пищеварительной и опорно-двигательной систем
• Все, кто ищет проверенные ежедневные комплексы физических упражнений

Ключевые особенности

• Автор: Мамонтов Виктор Дмитриевич
• Издательство: Питер
• Серия: Советы врача
• Мягкая обложка
• ISBN: 9785446142996
• Вес товара: 242 г

How to Stay Healthy. Everyday Exercises. Simple. Clear. Visual

Overview

The book serves as a practical guide for maintaining health and preventing various diseases through simple daily physical exercises. Author Viktor Dmitrievich Mamontov summarizes his extensive scientific and practical experience, offering techniques that do not require pharmaceutical drugs. The effectiveness of these exercises has been proven over time, and the author himself has performed them for many years. The publication features a special section dedicated to the impact of emotional experiences on the body and the prevention of psychosomatic disorders. The exercise regimen helps manage stress, normalize blood pressure and blood sugar levels, and strengthen joints, spine, heart, lungs, and blood vessels.

Who it's for

• Readers seeking to strengthen their health without medications
• Individuals wanting to learn how to cope with stress and psychosomatic disorders
• Those looking to improve the function of their cardiovascular, digestive, and musculoskeletal systems
• Anyone searching for proven daily physical exercise routines

Key features

• Author: Viktor Dmitrievich Mamontov
• Publisher: Piter
• Series: Doctor's Advice
• Softcover
• ISBN: 9785446142996
• Item weight: 242 g