Казнить себя нельзя, помиловать. Как существовать с самим собой и разрешить себе достичь желаемого

Старенкова Елена Станиславовна, 2025, Серия: На грани безумия. Книги о жизни с психическими заболеваниями

Обзор

Эта книга исследует внутренний диалог, сравнивая его с известной дилеммой "казнить нельзя, помиловать". Автор, психиатр и психотерапевт, утверждает, что негативные мысли, такие как самокритика и чувство никчемности, ежедневно приводят к саморазрушению. Книга предлагает практические методы для контроля над мыслями, которые являются основой эмоций и поступков. Читатели найдут здесь разбор реальных ситуаций и упражнения для самопомощи, направленные на достижение желаемых целей и комфортное сосуществование с собой.

Кому подойдёт

• Людям, страдающим от самокритики и низкой самооценки.
• Тем, кто хочет научиться управлять своими мыслями и эмоциями.
• Индивидам, стремящимся достичь своих целей и улучшить качество жизни.
• Читателям, интересующимся практическими психологическими техниками.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: твердая обложка
• Количество страниц: 192
• ISBN: 9785042140556
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2025
• Серия: На грани безумия. Книги о жизни с психическими заболеваниями

<hr>

Cannot Execute Myself, Pardon. How to Live with Yourself and Allow Yourself to Achieve Desired Goals

Elena Starenkova, 2025, Series: On the Verge of Madness. Books about Living with Mental Illnesses

Overview

This book explores the internal dialogue, likening it to the famous "execute, pardon" dilemma. The author, a psychiatrist and psychotherapist, posits that negative thoughts, such as self-criticism and feelings of worthlessness, lead to daily self-sabotage. The book offers practical methods for controlling thoughts, which form the basis of emotions and actions. Readers will find analyses of real-life situations and self-help exercises aimed at achieving desired goals and comfortable self-existence.

Who it's for

• Individuals struggling with self-criticism and low self-esteem.
• Those who wish to learn to manage their thoughts and emotions.
• People aiming to achieve their goals and improve their quality of life.
• Readers interested in practical psychological techniques.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Pages: 192
• ISBN: 9785042140556
• Publisher: Eksmo
• Year: 2025
• Series: On the Verge of Madness. Books about Living with Mental Illnesses