Худеем по метаболическому принципу | Weight Loss on the Metabolic Principle

Худеем по метаболическому принципу

Обзор

Врач-психотерапевт, диетолог и специалист по снижению веса Сергей Обложко представляет сборник проверенных рецептов из авторских программ модификации пищевого поведения. Издание открывается главами, которые знакомят читателей с принципами питания для снижения веса, после чего предлагает более 200 низкокалорийных рецептов простых в приготовлении блюд. Книга включает адаптированные версии привычных угощений, от жареного картофеля и солянки до ризотто и мороженого. Работа вышла в издательстве Эксмо в 2024 году в мягкой обложке и содержит 288 страниц.

Кому подойдёт

• Читатели, интересующиеся снижением веса и модификацией пищевого поведения
• Люди, которые ищут низкокалорийные рецепты привычных блюд
• Покупатели старше 16 лет

Ключевые особенности

• Более 200 низкокалорийных и простых в приготовлении рецептов
• Разделы с принципами питания для снижения веса от практикующего специалиста
• Адаптации популярных блюд, включая оливье, наполеон, солянку и мороженое
• Мягкая обложка, объем 288 страниц, издательство Эксмо, 2024 год

Weight Loss on the Metabolic Principle

Overview

Psychotherapist, nutritionist, and weight loss specialist Sergey Oblozhko presents a collection of proven recipes from his proprietary eating behavior modification programs. The publication opens with chapters introducing readers to nutritional principles for weight loss, followed by more than 200 low-calorie and easy-to-prepare recipes. The book includes adapted versions of familiar treats, ranging from fried potatoes and solyanka to risotto and ice cream. Released by Eksmo publishing house in 2024 with a softcover binding, the 288-page volume offers delicious culinary options tailored for balanced nutrition.

Who it's for

• Readers interested in weight loss and eating behavior modification
• People looking for low-calorie recipes of familiar dishes
• Adult audiences and readers aged 16 and older

Key features

• More than 200 low-calorie and easy-to-prepare recipes
• Introductory chapters detailing dietary principles for weight loss by a practicing specialist
• Adapted versions of popular dishes including Olivier salad, Napoleon cake, solyanka, and ice cream
• Softcover binding, 288 pages, published by Eksmo in 2024