Когда жизнь сбивает с ног: Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности

Обзор

Эта книга психотерапевта Расса Хэрриса предлагает инструменты терапии принятия и ответственности (ACT) для преодоления личных и профессиональных кризисов. Она поможет справиться с болью, восстановить силы и построить счастливую жизнь, несмотря на жизненные трудности. Практические навыки позволят быстро прийти в себя после неприятных событий и не поддаваться страданиям.

Кому подойдёт

• Люди, переживающие личный или профессиональный кризис.
• Те, кто столкнулся с серьезными жизненными переменами (увольнение, разрыв отношений, потери).
• Любой, кто ищет практические навыки для управления стрессом и болью.
• Читатели, интересующиеся терапией принятия и ответственности (ACT).

Ключевые особенности

• Основано на терапии принятия и ответственности (ACT).
• Предлагает практические инструменты для преодоления кризисов и боли.
• Помогает восстановить силы и построить счастливую жизнь.
• Автор — известный психотерапевт Расс Хэррис.
• Издание: 2023 год, 256 страниц, твердая обложка.

<hr>

When Life Knocks You Down: Overcoming Pain and Coping with Crises Using Acceptance and Commitment Therapy

Overview

This book by psychotherapist Russ Harris offers Acceptance and Commitment Therapy (ACT) tools for navigating personal and professional crises. It will help you cope with pain, regain strength, and build a fulfilling life despite life's challenges. Practical skills will enable you to recover quickly from difficult events and avoid succumbing to suffering.

Who it's for

• Individuals experiencing personal or professional crises.
• Those facing significant life changes (job loss, relationship breakup, loss).
• Anyone seeking practical skills for managing stress and pain.
• Readers interested in Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Key features

• Based on Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
• Offers practical tools for overcoming crises and pain.
• Helps readers regain strength and build a fulfilling life.
• Authored by renowned psychotherapist Russ Harris.
• Published in 2023, 256 pages, hardcover.