Легкий способ жить осознанно. Избавьтесь от тревог и волнений, возьмите жизнь в свои руки и станьте счастливыми

Аллен Карр, 2021, Серия: "Легкий способ" Аллена Карра

Обзор

Осознанность является основой философии Аллена Карра. Практикуя осознанность в повседневной жизни, можно достичь ощутимых результатов и стать счастливым человеком. Эта книга предлагает методы для снижения стресса, избавления от тревог и депрессий, улучшения отношений с окружающими и обретения полного контроля над собой и своей жизнью. Автор разоблачает иллюзии, ведущие к негативным мыслям и деструктивному поведению, и показывает, как обрести ясность сознания.

Кому подойдёт

• Тем, кто хочет снизить уровень стресса и тревожности.
• Людям, стремящимся взять жизнь под контроль и обрести счастье.
• Тем, кто ищет практические методы для улучшения эмоционального состояния.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 336
• Издательство: Добрая книга
• Год издания: 2021
• Серия: "Легкий способ" Аллена Карра
• Штрих код: 9785981247637

<hr>

The Easy Way to Live Mindfully: Overcome Anxiety and Take Control of Your Life

Allen Carr, 2021, Series: "Allen Carr's Easy Way"

Overview

Mindfulness is central to Allen Carr's philosophy, offering a tangible path to happiness through daily practice. This book provides tools to reduce stress, alleviate anxiety and depression, and foster harmonious relationships. It guides readers to gain self-control and a clearer perspective by identifying and overcoming destructive thought patterns and habits. The method aims to help individuals stop being slaves to harmful routines and take charge of their lives.

Who it's for

• Individuals seeking to reduce stress and anxiety.
• Those aiming to gain control over their lives and achieve happiness.
• People looking for practical techniques to improve their emotional well-being.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 336
• Publisher: Dobraya kniga
• Year: 2021
• Series: "Allen Carr's Easy Way"
• ISBN: 9785981247637