Любящий голос внутри: Воркбук. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу

Обзор

Этот воркбук поможет вам приручить внутреннего критика и усилить голос вашей любящей части. Научитесь принимать себя целиком, включая успехи и провалы, благодаря уникальным авторским аудиопрактикам для развития самосострадания и поддержки.

Кому подойдёт

• Люди, склонные к самокритике.
• Те, кто стремится к самопринятию.
• Ищущие способы развития самосострадания.
• Читатели, интересующиеся практическими психологическими техниками.
• Возраст: 16+

Ключевые особенности

• Практический воркбук для усмирения внутреннего критика.
• Авторские аудиопрактики для развития бережного отношения к себе.
• Учит принятию себя и своих ошибок.
• 160 страниц, мягкая обложка, 2024 год издания.
• Серия "Работа над собой" от издательства "Эксмо".

<hr>

The Loving Voice Within: Workbook. Taming Your Inner Critic for Self-Acceptance and Freedom

Overview

This workbook will help you tame your inner critic and amplify your loving inner voice. Learn to accept yourself fully, including successes and failures, with unique author's audio practices for developing self-compassion and support.

Who it's for

• Individuals prone to self-criticism.
• Those seeking self-acceptance.
• People aiming to develop self-compassion.
• Readers interested in practical psychology techniques.
• Age: 16+

Key features

• Practical workbook for taming the inner critic.
• Author's audio practices for developing self-care.
• Teaches self-acceptance and embracing mistakes.
• 160 pages, softcover, published 2024.
• "Self-work" series by Eksmo.