Lykke. Ключ к счастью и благополучию
Обзор
Что делает людей по‑настоящему счастливыми? В книге показано, что счастье – не удача, а навык, который можно развить, опираясь на современные исследования и датскую концепцию «люкке» – гармоничную жизнь, построенную на крепких связях, внутренней свободе и умении ценить моменты. Читатель узнает, как «натренировать» мозг на счастье, превращая устойчивость к трудностям и доброту к окружающим в настоящие суперсилы. Руководство охватывает измерение уровня счастья, практики доверия и осознанности, а также сборку собственного «пазла счастья». Объясняется, почему одни люди чувствуют себя счастливее других, и предлагаются конкретные шаги к прочной основе радости.
Кому подойдёт
- Подростки и молодые взрослые 16+, желающие развить личностный рост
- Любители психологии и практических методов самопомощи
- Последователи скандинавского образа жизни и концепций благополучия
Ключевые особенности
- Автор сочетает современные исследования и вековую датскую мудрость, показывая, что счастье — навык, который можно развить
- Практические упражнения по доверию, осознанности и измерению уровня счастья
- 160 страниц, мягкая обложка, издательство Азбука, 2026 год, ISBN 9785389294165
- Входит в серию «Коллекция «За 60 минут»», рассчитана на возраст 16+
- Написана на русском языке, подходит тем, кто хочет укрепить устойчивость и внутреннюю свободу
<hr>
Lykke: The Key to Happiness and Well‑Being
Overview
What truly makes people happy? The book shows that happiness is not a matter of luck but a skill that can be cultivated, based on modern research and the Danish concept of "lykke" – a harmonious life built on strong relationships, inner freedom, and appreciation of moments. Readers learn how to train the brain for happiness, turning resilience and kindness into personal super‑powers. The guide walks through measuring happiness, practicing trust and mindfulness, and assembling a personal "puzzle of happiness". It explains why some people feel happier than others and offers concrete steps to create a solid foundation for lasting joy.
Who it's for
- Young adults 16+ seeking personal growth
- Readers interested in psychology and practical self‑help methods
- Fans of Scandinavian lifestyle and wellbeing concepts
Key features
- Author draws on modern research and centuries‑old Danish wisdom to present happiness as a trainable skill
- Includes practical exercises for trust, mindfulness and measuring personal happiness levels
- 160 pages, softcover, published by Azbuka in 2026 (ISBN 9785389294165)
- Part of the "For 60 Minutes" collection, aimed at readers 16 years and older
- Written in Russian, suitable for individuals seeking personal development and resilience