2022
Раскрашивание мандал представляет собой практику для саморазвития и самопомощи. Для достижения наилучшего результата рекомендуется создать комфортную обстановку, выбрать спокойное место и следить за глубоким дыханием. Во время рисования можно размышлять о мечтах и целях, или представлять приятные места. Готовую мандалу можно посвятить конкретному желанию и разместить на видном месте как напоминание о стремлениях.
2022
Coloring mandalas is a practice for self-development and self-help. To achieve the best results, it is recommended to create a comfortable environment, choose a quiet place, and focus on deep breathing. While coloring, one can reflect on dreams and goals, or visualize pleasant places. The finished mandala can be dedicated to a specific wish and placed in a visible spot as a reminder of aspirations.