Мандалы женской силы. Верни в жизнь яркость и уверенность | Mandalas of Female Power: Bring Brightness and Confidence Back into Your Life

Мандалы женской силы. Верни в жизнь яркость и уверенность

Обзор

Книга написана Региной Жиляевой, психологом, мастером телесных и звуковых практик, автором бестселлеров и проекта «Дочь Земли». Авторские методики органично дополнены здесь специальными мандалами, раскрашивание которых помогает расслабиться и обрести внутреннюю гармонию. Издание создано как практический инструмент для моментов, когда необходима поддержка, отдых и восполнение энергетических ресурсов. Работа с книгой позволяет сохранять баланс между личной реализацией и счастливой семейной жизнью, находя время для творческого уединения в ежедневной суете. Процесс рисования и раскрашивания устанавливает прямой контакт с интуицией, чувствами и внутренним «Я», успокаивая нервную систему и стабилизируя эмоциональное состояние. Книга помогает современной женщине почувствовать собственную силу, снять напряжение и вернуть в жизнь уверенность.

Кому подойдёт

• Женщины, ищущие эффективные практики для расслабления и обретения внутреннего баланса
• Читательницы, интересующиеся темой саморазвития, телесных практик и раскрытия женской природы
• Все, кто хочет совмещать успешную личную реализацию и гармоничную семейную жизнь
• Любители творческого уединения, арт-терапии и раскрашивания мандал для снятия стресса

Ключевые особенности

• Авторская методика от психолога и мастера телесных и звуковых практик Регины Жиляевой
• Сочетание текстовых практик и специальных мандал для раскрашивания
• Практические инструменты для восполнения энергетических ресурсов и поиска подсказок
• Издательство АСТ, серия «Мандалы для релакса», 2022 год выпуска
• Мягкий переплет, объем издания — 64 страницы
• Возрастное ограничение: 16+

Mandalas of Female Power: Bring Brightness and Confidence Back into Your Life

Overview

This book is written by Regina Zhilyaeva, a psychologist, master of somatic and sound practices, bestselling author, and creator of the "Daughter of the Earth" project. The author's unique methods are thoughtfully combined with special mandalas designed to help readers relax and fill themselves with inner harmony. The publication serves as a practical tool for moments when you need guidance, support, rest, and a replenishment of energy resources. Working with the book allows women to maintain balance between personal fulfillment and a happy family life by carving out time for creative solitude amid daily routines. The process of drawing and coloring establishes a direct contact with intuition, feelings, and the inner self, thereby calming the nervous system and stabilizing the emotional state. Ultimately, the book helps modern women feel their feminine power, relieve stress, and restore confidence in their daily lives.

Who it's for

• Women seeking effective practices to relax and achieve inner balance
• Readers interested in self-development, somatic practices, and exploring feminine nature
• Anyone looking to balance personal fulfillment with a harmonious family life
• Fans of creative solitude, art therapy, and coloring mandalas for stress relief

Key features

• Authored by psychologist and somatic/sound practices master Regina Zhilyaeva
• Combination of guiding texts and special mandalas designed for coloring
• Practical tools for energy replenishment, relaxation, and emotional support
• Published by AST in the "Mandals for Relaxation" series, released in 2022
• Softcover format with a total length of 64 pages
• Age rating: 16+