Матрица манипуляций. Воркбук для самостоятельной работы: приемы, техники, упражнения

Обзор

Воркбук от психолога Анастасии Балашовой предлагает практические приемы для распознавания и противодействия манипуляциям. Изучите техники, оцените их влияние и используйте их осознанно. Книга также служит инструментом самопознания, помогая понять свои ценности и сильные стороны для контроля над жизнью.

Кому подойдёт

• Любой, кто хочет лучше понимать человеческие отношения.
• Люди, интересующиеся психологией и саморазвитием.
• Те, кто сталкивался с манипулятивным поведением.
• Желающие развить навыки критического мышления.

Ключевые особенности

• Практический воркбук для отработки навыков распознавания и применения манипуляций.
• Упражнения для самопознания, понимания ценностей и эмоций.
• Техники для контроля над собственной жизнью и достижения счастья.
• Инструмент для оценки и снижения ущерба от манипуляций.

<hr>

Matrix of Manipulations. Workbook for Self-Study: Tactics, Techniques, Exercises

Overview

This workbook by psychologist Anastasia Balashova offers practical techniques for recognizing and countering manipulation. Learn to identify tactics, assess their impact, and use them consciously. It also serves as a self-discovery tool, helping you understand your values and strengths to take control of your life.

Who it's for

• Anyone seeking to better understand human relationships.
• Individuals interested in psychology and self-development.
• Those who have encountered manipulative behavior.
• People aiming to develop critical thinking skills.

Key features

• A practical workbook for practicing manipulation recognition and application skills.
• Exercises for self-discovery, understanding values, and emotions.
• Techniques for controlling your own life and achieving happiness.
• A tool for assessing and mitigating harm from manipulation.