Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание
Тэтчер Уайн, 2024, Серия: Лучшая версия себя. Книги для развития мозга
Обзор
Креативный предприниматель и спикер TED Talks Тэтчер Уайн делится своим опытом в области повышения продуктивности. Он предлагает освоить монозадачность – выполнение одной задачи за раз – как ключ к более глубокому погружению и удовольствию от процесса. Книга основана на исследованиях в области психологии и нейронауки. Автор представляет 12 проверенных техник, направленных на снижение стресса, улучшение концентрации и повышение общего уровня счастья.
Кому подойдёт
- Людям, стремящимся повысить свою продуктивность в работе и учебе.
- Тем, кто испытывает трудности с концентрацией внимания.
- Индивидам, желающим снизить уровень стресса и тревожности.
- Предпринимателям и специалистам, ищущим практические методы саморазвития.
Ключевые особенности
- Язык: Русский
- Количество страниц: 336
- Тип обложки: Мягкая обложка
- ISBN: 9785041638306
- Издательство: Эксмо
- Год издания: 2024
- Серия: Лучшая версия себя. Книги для развития мозга
<hr>
Monofocus: 12 Proven Techniques to Reduce Anxiety and Improve Concentration
Thatcher Wine, 2024, Series: Best Version of Yourself. Books for Brain Development
Overview
Creative entrepreneur and TED Talks speaker Thatcher Wine shares insights on enhancing productivity through monofocus, the practice of single-tasking. This approach allows for deeper immersion and greater enjoyment in any activity. Drawing on research in psychology and neuroscience, the book presents 12 effective, tested techniques. These methods aim to reduce stress, sharpen focus, and increase overall happiness.
Who it's for
- Individuals seeking to boost productivity in work and studies.
- Those struggling with attention and concentration difficulties.
- People aiming to lower stress and anxiety levels.
- Professionals and entrepreneurs looking for practical self-improvement strategies.
Key features
- Language: Russian
- Pages: 336
- Binding: Softcover
- ISBN: 9785041638306
- Publisher: Eksmo
- Year: 2024
- Series: Best Version of Yourself. Books for Brain Development