US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Роберт Лихи
Роберт Лихи, 2022, Серия: #экопокет
Эта книга предлагает методику управления состоянием при тревоге и депрессии. Она помогает исследовать личные убеждения об эмоциях, оценить их конструктивность и заменить на более полезные. Каждая глава содержит практические техники и упражнения, направленные на повышение самооценки, преодоление страхов и избавление от беспричинного беспокойства. Эмоции являются естественной частью психики, и умение справляться с ними в сложных ситуациях открывает путь к благополучию.
Robert Leahy, 2022, Series: #ecopocket
This book offers a method for managing anxiety and depression by examining your personal beliefs about emotions. It guides you to assess whether these beliefs are helpful and to replace them with more constructive ones. Each chapter includes techniques and exercises designed to boost self-esteem, overcome fear, and move beyond unproductive worry. Understanding and managing emotions is presented as a path to genuine happiness and well-being.