Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании

Обзор

Практическая книга с научно обоснованными рекомендациями, призванная снизить тревожность вокруг темы питания и помочь выстроить здоровые отношения с едой. Узнайте, как формировать здоровые пищевые привычки и составить индивидуальный сбалансированный рацион. Идеально подходит для тех, кто хочет разобраться в противоречивой информации о питании и улучшить свое самочувствие.

Кому подойдёт

• Для тех, кто стремится избавиться от тревожности, связанной с питанием.
• Для ищущих научно подтвержденные методы формирования здоровых пищевых привычек.
• Для тех, кто хочет составить индивидуальный и сбалансированный рацион.
• Рекомендовано для читателей старше 16 лет.

Ключевые особенности

• Автор: Мария Кардакова.
• Серия: Правильное питание.
• Год издания: 2024, 304 страницы.
• Формат: твердая обложка, русский язык.

<hr>

Anxiety-Free Eating: Discover Your True Nutritional Needs

Overview

A practical book offering science-based recommendations to reduce anxiety related to food and foster a healthy relationship with eating. Learn how to develop sustainable dietary habits and create a personalized balanced meal plan. Ideal for anyone seeking clarity amidst conflicting nutrition information and aiming to improve their well-being.

Who it's for

• For individuals seeking to overcome food-related anxiety.
• For those looking for science-backed methods to build healthy eating habits.
• For anyone wishing to create a personalized, balanced diet.
• Recommended for readers aged 16 and above.

Key features

• Author: Maria Kardakova.
• Series: Healthy Nutrition.
• Published: 2024, 304 pages.
• Format: Hardcover, in Russian language.