Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании

Мария Кардакова, 2024, Серия: Правильное питание

Обзор

Эта книга предлагает практический подход к снижению тревожности, связанной с питанием. Она основана на научно обоснованных рекомендациях, помогающих наладить здоровые пищевые привычки и составить индивидуальный рацион. Издание разбирает противоречивую информацию о здоровой еде и предлагает практические задания для закрепления новых привычек. Автор делится рекомендациями ведущих мировых организаций и анализирует популярные диеты.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим тревогу по поводу питания.
• Тем, кто хочет сформировать здоровые пищевые привычки.
• Интересующимся научными подходами к питанию.
• Желающим разобраться в принципах различных диет.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 304
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Серия: Правильное питание
• Штрих код: 9785001950127
• Год издания: 2024

<hr>

Anxiety-Free Relationship with Food (and Yourself): Understand Your True Nutritional Needs

Maria Kardakova, 2024, Series: Healthy Eating

Overview

This book offers a practical approach to reducing anxiety surrounding food. It provides science-based recommendations to help establish healthy eating habits and create a personalized diet plan. The publication clarifies conflicting information about healthy eating and includes practical exercises for reinforcing new habits. The author shares insights from leading global organizations and analyzes popular diets.

Who it's for

• Individuals experiencing anxiety about food.
• Those seeking to develop healthy eating habits.
• People interested in scientific approaches to nutrition.
• Anyone wanting to understand the principles of various diets.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 304
• Publisher: Mann, Ivanov and Ferber
• Series: Healthy Eating
• ISBN: 9785001950127
• Year: 2024