By Сафин Альберт Рауисович
Альберт Сафин, 2025, Серия: Воспитание разума. Книги для тех, кто хочет быть продуктивным
Эта книга исследует природу эмоций, таких как гнев, обида и зависть, рассматривая их не как негативные состояния, а как сигналы. Автор предлагает методики для понимания и управления этими сигналами, чтобы они служили проводниками к более счастливой жизни. Через практические упражнения читатели научатся выявлять триггеры своих эмоций, трансформировать автоматические реакции в позитивные и переосмысливать прошлые события.
Albert Safin, 2025, Series: Raising the Mind. Books for those who want to be productive
This book explores the nature of emotions such as anger, resentment, and envy, viewing them not as negative states but as signals. The author offers methods for understanding and managing these signals so they can guide readers toward a happier life. Through practical exercises, individuals will learn to identify their emotional triggers, transform automatic reactions into positive ones, and reframe past events.