US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Башкатова Дарья
Дарья Башкатова
Когда силы на исходе и мотивация отсутствует, бывает сложно найти поддержку. Эта книга предлагает ежедневные практики самообъятия, разработанные гештальт-терапевтом Дарьей Башкатовой. Они направлены на то, чтобы помочь прислушаться к сигналам тела и справиться с хронической усталостью, тревогой и самокритикой. Пошаговое руководство способствует обретению внутренней опоры и развитию чуткого отношения к себе.
Daria Bashkatova
When energy is depleted and motivation is low, finding support can be challenging. This book offers daily self-hugging practices developed by gestalt therapist Daria Bashkatova. They aim to help tune into the body's signals and cope with chronic fatigue, anxiety, and self-criticism. The step-by-step guide fosters the development of inner strength and a sensitive approach to oneself.