Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод

Дэвид Бернс

Обзор

Эта книга предлагает новый подход к борьбе с тревогой, депрессией и плохим настроением, не прибегая к медикаментам или дорогостоящим консультациям. Представлен обновленный метод от известного психиатра доктора Дэвида Бернса. Первая версия книги, опубликованная в 1980 году, была переведена на 20 языков и продана тиражом более пяти миллионов экземпляров по всему миру.

Кому подойдёт

• Людям, страдающим от тревоги, депрессии и низкой самооценки.
• Тем, кто ищет альтернативные методы лечения без лекарств.
• Интересующимся когнитивно-поведенческой терапией.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Тип обложки: твердая обложка
• Издательство: АСТ
• Год издания: 2023
• Объем: 592 страницы
• ISBN: 9785171522995
• Возрастное ограничение: 16+

<hr>

New Therapy for Anxiety, Depression, and Mood: A Revolutionary Drug-Free Method

David Burns

Overview

This book presents a revolutionary method for overcoming anxiety, depression, and low mood without relying on expensive consultations or medication. It is an updated version from one of the most renowned psychiatrists of our time, Dr. David Burns. The initial release of this work was translated into 20 languages, achieving over five million copies sold globally since 1980.

Who it's for

• Individuals experiencing anxiety, depression, loneliness, self-doubt, and low self-esteem.
• Those seeking effective treatment options without medication.
• Readers interested in cognitive behavioral therapy techniques.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Publisher: AST
• Publication Year: 2023
• Pages: 592
• ISBN: 9785171522995
• Age rating: 16+